Nos últimos anos, a saúde mental tem sido cada vez mais reconhecida como um fator essencial para o bem-estar e a produtividade em ambientes de trabalho e acadêmicos. No entanto, muitos desses espaços ainda apresentam condições que podem contribuir para o estresse, a ansiedade e até mesmo o esgotamento, como metas rigorosas, alta carga de tarefas, falta de tempo para pausas e pressão para alcançar resultados.